HARMÓNIÁBAN A HOLDDAL - TEVÉKENYSÉGEK

A Hold 28 naponként tesz meg egy kört az égbolton, a 12 csillagjegy előtt elhaladva. ( A Föld 365 nap alatt járja be ugyanezt az utat.) A Hold tehát bő 2 napig tartózkodik egy-egy állatövi jegy hatókörében s egyúttal a Hold hatása át is színeződik az illető állatövi jegy jellemzőivel.

A másik fontos történés az égen, hogy a Holdnak a Naphoz viszonyított helyzete is folyton változik. Amikor egyvonalban vannak, a Földről nézve a Hold eltakarja a Napot. Ebben az időpillanatban nincs megvilágítva a Hold felénk néző oldala a Nap által, így nem látjuk a Holdat az égbolton, ezt nevezzük Újholdnak. Az Újhold fázisát a Növőhold időszaka követi. Egyre testesebb „D” betűt formáz a Hold 14 napon keresztül, míg eléri a Telihold állapotot. Ekkor pont szembe kerül a Nappal és teljes kerekségében látjuk ragyogni. Aztán már mozdul is minden tovább, megkezdődik a Fogyó hold ciklusa. Ez szintén 14 napos, s lassan fogyó, elkeskenyedő „C” betűként követhetjük az égen míg egyszer csak teljesen eltűnik. Ekkor elér az Újhold állapotába, hogy innen aztán ismét elinduljon a növekedni.
A fenti jelenségeket mindenki érzékeli – ki jobban, ki kevésbé -, mindenkire hatással van.
Érdemes ezeket a „hatáshullámokat” tudatosan követni és a „jó szelet” kihasználva a természettel egy ritmusban, harmóniában létezni.


2010 június 9. szerdától 15. keddig

Fogyó holdnál könnyebben, hatékonyabban megy a takarítás, súrolás. Figyeljük meg, milyen irányban töröljük le az asztalt, milyen irányban dörzsöljük le a maszatot pl. a tűzhelyről. Jobbról balra. Így tudjuk eredményesebben eltávolítani. Ezzel a mozdulatsorral az energia-áramlást, a dolgok kötődését csökkentjük. Gondoljunk erre, mikor szúnyogcsípést, bőrkiütést kezelünk, kenünk be! A kenőcsöt is jobbról balra irányulva masszírozzuk be a bőrbe!

Itt az eper szezonja. Elsőrangú szomjoltó is, hiszen majdnem 90 % - a víz!
Színanyagai, a karotinoidok az immunrendszert erősítik. Sok benne a C-vitamin, továbbá jelentős a kálium, magnézium, cink, mangán, foszfor, és a réz tartalma is. Együnk belőle bőségesen, kalóriatartalma kicsi, 33 kcal /10 dkg.


2010 június 9. szerda, 10. csütörtök

A Hold a Bika jegyében tartózkodik. Kicsit nyugodtabbak „lelassultabbak” gondolataink, reakcióink. Könnyebb megfontoltabbnak és egyben kitartóbbnak lennünk.
Mindenféle szépítés, szépítkezés alkalmas időszaka e két nap. Foglalkozhatunk önmagunk, de lakásunk, sőt kertünk csinosításával is. Nézzük meg mennyire tetszik otthonunk színvilága. Egy új ágytakaró, vagy pléd, asztalterítő, függöny, kerti ülőpárna máris más hangulatot ad. Ahogy mi változunk, az ízlésünk is módosulhat. Ami nem igazán kedvünkre való, azt inkább cseréljük le.

Ajánlott:
• Kényeztessük fejünket, a hangsúlyt a fülek, nyak tájékára helyezve, mivel ezek a Bika jegyhez tartozó testrészek. ( Fülmasszázs, fogínymasszázs, olajos szájöblögetés, dekoltázsápolás/masszázs.)
• Szépítgessük magunkat. Körömlakkozásnál most türelmesen várjuk ki a szükséges száradási időt! (A Bika jegy földies, „hideg” minőségében lassúbb ez a folyamat.) Szőrtelenítésre is alkalmasak e napok.
• Arcbőrünket, nyakunkat mossuk meg felváltva meleg és hideg vízzel, így eddzük bőrünk feszességét.
• Óvjuk fülünket, nyakunkat a széltől, huzattól.
• Viseljünk kék színű inget, blúzt, magas nyakú pulóvert, ruhát, sálat - a torokcsakra színének megfelelően, annak energiakeringését segítve. Torokproblémáknál különösen figyeljünk erre.
• Menjünk ki a természetbe, gyönyörködjünk a természetben.
• Alkalmas időszak anyagi terveinkkel való törődésre.
• E napokban érdemes átnéznünk kamránk, konyhánk élelmiszerkészleteit, és szükség esetén nagybevásárlásra indulni.
• Szépítgessük otthonunkat. Gondoljuk át, lakásunknak melyek azok a „zugai” amelyek raktározó funkciójúak. Amit régóta nem használunk biztos, hogy még tovább is akarjuk őrizgetni? Vagy ami elromlott, sérült, csorba, tartogassuk-e még?
• Étkezést tekintve az ásványi anyagok, nyomelemek bevitelére fókuszáljunk, mert ezek hasznosulnak leginkább ezen a bő két napon.
Előtérbe helyezendők:
- gyümölcsök (Elsősorban délelőtt, illetve kb. 14 óráig célszerű fogyasztani. )
- nyers saláták
- párolt zöldségek
- frissen préselt gyümölcs-, zöldséglevek
- csíráztatott magvak
- élő, friss zöld fűszernövényekkel ízesítsünk


2010 június 11. péntek, 12. szombat

A Hold az Ikrek jegyében jár.
Megélénkül mozgékonyságunk - nemcsak testi szinten pl. gesztikulációkkal, hanem gondolati szinten is. Nyitottabbá válunk a világ történéseire. Az emberi kapcsolatok terén is érvényesül ez a hatás, gördülékenyebben beszélgetünk, telefonálunk, sőt ismerkedünk!
A Hold pénteken igen-igen vékony fény-sarlóként látható az égbolton. Szombaton délben pedig az Újhold állapotába ér, eltűnik a szemünk elől. Ekkortájt érdemes „új” dolgokat elindítani életünkben. Gondoljuk át, mi az, amire esetleg már régebb óta vágyunk. Beiratkozni nyelvtanfolyamra, tánciskolába, számítógépes oktatásra. Vagy egyszerűen csak elhatározzuk, minden nap olvasunk fél órát.

Az Ikrek jegyének megfelelő testrészek a kéz, karok, vállak és a tüdő területe.
Ajánlott:
• Naponta többször mélyet lélegezni - a belégzés ritmusához képest kissé lassabban, hosszabban kilélegezni -, kicserélni a levegőt a tüdőcsúcsokból is! Ez a fajta lélegzés nemcsak a légcserét szolgálja, hanem a stresszt is oldja, sőt lúgosít is, savtalanító hatású. (Próbálhatjuk 4 számolásig beszívni a levegőt és 6 számolásig kifújni.)
• A környezetünkkel való „tudatos kapcsolattartást” ne csak a légző gyakorlatok által, hanem mások felé fordulással is éljük meg. Menjünk társaságba, moziba, kulturális programokra.
• Csináljunk - amilyen gyakran csak eszünkbe jut - vállkörzéseket előre és hátra a váll területének kilazítására, relaxálása céljából.
• Kontrolláljuk, hogy vállaink lazán leengedettek-e, vagy kissé a nyakunkhoz felhúzva tartjuk, stresszesen. Jusson ez eszünkbe ismételten is, a mindennapok során. Akár az utcán sétáláskor, boltban sorbaálláskor, otthon főzéskor, mosogatáskor, íróasztalnál ülve, vagy autóvezetéskor!
• Szegycsontot gyengéden ütögetni (Csecsemőmirigy működésének aktiválása.), az immunrendszer erősítése végett.
• Olvasás, tanulás, új információk begyűjtése.
• Olajos magvakat (Natúran, természetes állapotukban, nem sósan, nem pirítva) eszegessünk. ( A zsírok, olajok most jól hasznosulnak.)
• Hosszabb szellőztetés, ablakok kitárása.
• Menjünk ki sétálni, levegőzzünk, mozogjunk, sportoljunk.
• Üljünk ki az erkélyre, a teraszra, a kertbe olvasáskor, de beszélgetéseink során is.
• Cserepes növények földjének fellazítása, kapirgálása, levegővel való feltöltése.
• Könnyedségünk mellett tartsuk fókuszunkat azon, amit éppen csinálunk. Ikrek Holdnál gyakrabban előfordulhatnak kézsérülések.
• Körömlakkozáskor, most a „levegős” Ikrek jegyben gyorsabban szárad a lakk.
• Ápoljuk kezeinket. Konyhai, kerti munkák során fokozottan ügyeljünk rá, kenjük, tápláljuk krémekkel. Viseljünk kesztyűt növények ültetésekor, gyomláláskor.


2010 június 13. vasárnap, 14. hétfő

A Hold a Rák jegyében tartózkodik.

Igyekezzünk családi körben tölteni e napokat. Most jobban „otthon tudjuk érezni” magunkat, élvezzük a környezetünk adta biztonságérzetet. Csinálhatunk nagy közös étkezést, főzést, kerti partit. Ugyanakkor mértékkel fogyasszunk az ételekből, nehogy „megülje” a gyomrunkat. Lelki téren is kíméljük magunkat, gyomoridegeinket, legyünk egymással türelmesek, elnézőek.

Több fontos dologra érdemes odafigyelni ez időben:

• Amikor a Hold a Rák jegyében jár, a szénhidrátok felszívódása intenzívebb a szokásoshoz képest. Különösen most, növő hold idején még erőteljesebb ez a folyamat. Aki szeretné testsúlyát tartani, netán csökkenteni, az figyeljen oda a péksütemények, tésztafélék, édességek evésére. Mikor „ránk tör” egy kis süti-csoki evés, mielőtt még hozzájuk nyúlnánk, először igyunk egy pohár vizet. És nézzünk valami házimunka után a -figyelmünket elterelendően-, ha épp otthon vagyunk. S ha még mindig érezzük az édesség utáni vágyat, akkor együnk kicsit.
• A szervezet legérzékenyebb területe a gyomor tájék. Ami jót teszünk e testrészünknek, az kiemelkedően jó neki, amit ártunk, az viszont duplán rossz. Tehát érdemes kímélni a gyomrunkat, kevesebb ételt fogyasztani és inkább lassabban, jól megrágva enni. (Egy-egy falatot megforgatni kb.30x, elkeverni a nyállal, szinte előemészteni a gyomor kímélése végett.)
• Reggelente még az ágyban fekve simítsuk körbe gyomrunkat párszor. Kényelmesen, lassan haladjunk a kezünkkel jobbról balra, az óramutató járásának megfelelő irányban, hogy legyen ideje feltöltődnie hasunknak a tenyerünkből áradó energiával.
• A virágokat most érdemes, e napokon meglocsolni.
• Mi magunk is bátran vegyünk magunkhoz folyadékot (szénsavmentes víz min. 1.5 – 2 liter), jól eloszlik, jól átmossa szervezetünket. Tisztít.
• Az „otthonülős, otthonmaradós” ténykedésekhez nagyobb a kedvünk.
• Kényeztethetjük magunkat testgyertyázással, köldökgyertyázással.
• Alkalmasak e napok családi összejövetelre, rokonlátogatásra. Figyeljünk egymásra, beszélgessünk, elevenítsünk fel régi közös élményeket, erősítsük kapcsolatainkat.
• Csinosítgathatjuk lakásunkat, rendezgethetjük emléktárgyainkat vagy a famíliával kapcsolatos fényképeket, videó felvételeket.
• A testben-lélekben könnyen végigáramlik, szétterjed az információ, az inger, külső behatásokra érzékenyebben reagálhatunk. Figyeljünk saját egyensúlyunk megtartására és mások tűrőképességét se feszegessük.
• A mostanra szükségessé vált fodrászkodást lehetőleg halasszuk el. Keddtől már ideális lesz, hisz a Hold az Oroszlán jegyébe ér át!
• Körömlakkozáskor a „vizes” jegyekben, így most a Rákban szárad a leglassabban a felület, türelmesen várjuk meg a kellő száradási időt.


2010 június 15. kedd

A Hold az Oroszlán jegyében jár.
Tüzesebbé, határozottabbá válhatunk, könnyebben „összeszedi az ember a bátorságát”. Megnő az aktivitásunk, kilépünk az elmúlt két nap „otthoni begubózásából”.
Amit ma a vérkeringésünk, ereink, szívünk, hátunk érdekében teszünk, az duplán hatékony. Kezdjük a napot még az ágyban a „cicagyakorlattal”. Púposítsunk, majd homorítsunk, lassan mozdítva gerincoszlopunkat. Napi teendőink közé iktassunk be egy hátmasszázst, vagy este dörzsöljük át testápolóval egymás hátát.
Megpezsdül a vérkeringés. Ezt a természetes ritmust használjuk ki tudatosan.
• Kimozdulhatunk a természetbe sétával, kényelmes kirándulással. Már nagyon hosszúak a nappalok, így még munka után is érdemes lépnünk párat.
• Talp-, test-, fül, kéz-, hátmasszázzsal kényeztethetjük magunkat, serkentsük vérkeringésünket.
• Figyeljünk testtartásunkra. Tartsuk egyenesen gerincoszlopunkat, és fejünket szinte egyensúlyi helyzetbe „ültessük rá”. Se ne csapjuk hátra - ne hordjuk fenn, se ne hajtsuk előre - ne lógassuk. Tükörben ellenőrizhetjük, orrunk csúcsa a fülcimpánk aljához képest milyen helyzetű. Ha éppen szomorú hangulatban vagyunk, emeljük feljebb!
• Gerincoszlopunkat tornáztassuk meg reggel, este az ágyban, vagy napközben, amikor csak eszünkbe jut, csináljuk a „macskapózt”! Négykézlábra állva púposítsunk, fejünket lehajtva, majd homorítsunk fejünket felemelve, lassan mozgatva csigolyáinkat.
• A fürdés utáni hideg vizes lezuhanyozást most ne hagyjuk el, tegyük meg!
• Fodrászkodásnak, hajvágásnak kitűnő időszaka ez. ( Mint az oroszlán sörénye, olyan dús, tartós lesz az új frizura.) Tartósan, szépen megmarad a most készített frizura. Mivel épp nő a Hold, s a tápanyagok beépülése ilyenkor fokozódik, használjuk ki ezt a folyamatot és tápláljuk hajhagymáinkat. Tegyünk pakolást fáradt, fénytelen hajunkra. Azzal is segítjük fejbőrünk vérkeringését, ha azt a koponyacsonton körkörösen, lágyan megmozgatjuk ujjainkkal.
• Kerti munkáknál, metszéskor most könnyen beforr a „seb”.
• Táplálkozást tekintve a fehérjék szívódnak fel a legjobban. Tarthatunk fehérje-napokat, húst zöldséggel fogyasztva. A tejtermékek közül azt részesítsük előnyben, ami mentes színező és ízesítőanyagoktól. Az esti kefir, joghurt kifejezetten ajánlatos. Olajos magvakból kisebb mennyiséget együnk. Jó növényi fehérje-forrás a lencse, bab, borsó is.
• Párkeresés fázisában lévőknek ideálisak e napok ismerkedésre, intim beszélgetésre, flörtölésre, hódításra. Párkapcsolatban élőknek pedig alkalmas a gyengédségük - szenvedélyességük megélésére.